A raiva pode causar diversas reações no corpo, tanto imediatas quanto a longo prazo. Quando alguém sente raiva, o sistema nervoso ativa a resposta de luta ou fuga, liberando hormônios como adrenalina e cortisol. Isso pode levar a:
Efeitos imediatos:
1 - Aumento da pressão arterial e frequência cardíaca – pode sobrecarregar o coração.
2 - Respiração acelerada – o corpo se prepara para reagir.
3 - Tensão muscular – pode causar dores, especialmente no pescoço, ombros e mandíbula.
4 - Dilatação das pupilas – melhora a visão em situações de perigo.
5 - Redução do fluxo sanguíneo para o sistema digestivo – pode causar dor de estômago ou náusea.
Efeitos a longo prazo (quando a raiva é constante ou reprimida):
1 - Doenças cardíacas – o estresse frequente pode aumentar o risco de infartos e hipertensão.
2 - Problemas digestivos – gastrite, úlceras e síndrome do intestino irritável podem ser agravadas.
3 - Baixa imunidade – o corpo fica mais vulnerável a infecções.
4 - Dores crônicas – tensão muscular prolongada pode levar a enxaquecas e dores nas costas.
5 - Problemas mentais – ansiedade, depressão e dificuldade em lidar com emoções.
Se a raiva for um problema frequente, pode ser útil praticar técnicas de controle, como respiração profunda, exercícios físicos e até terapia. Você sente que a raiva tem te afetado ultimamente?
